Wartości odżywcze
27-08-2007 r.
Bonduelle działa w zgodzie z najnowszymi tendencjami w dziedzinie żywienia.
Specjaliści do spraw żywienia i dietetycy doceniają rolę warzyw zielonych w codziennym jadłospisie. Warzywa te są źródłem minerałów, witamin i błonnika, pomagającego w trawieniu. Zrównoważona dieta to taka, w której w ciągu roku jedna osoba spożywa 75 kg warzyw. Jest to oczywiście średnia dla krajów o klimacie umiarkowanym, ponieważ wprawdzie warzywa mają swe miejsce w diecie, natomiast ilość spożyta zależy od miejsca zamieszkania.
Zdrowe odżywianie – oto warunek utrzymania świetnej formy i dobrego samopoczucia! Warzywa ponownie królują na talerzu i są najlepszym sojusznikiem utrzymania smukłej sylwetki. Specjaliści do spraw żywienia zalecają spożycie od 300 do 500 g warzyw surowych lub gotowanych dziennie. Liczne badania pokazują, że sposób, w jaki się odżywiamy, ma wielki wpływ na długość naszego życia.
Polacy stanowczo za rzadko sięgają po warzywa i owoce. W Grecji średnie roczne spożycie tych produktów wynosi 461 kg na osobę, podczas gdy w Polsce 160 kg. Być może dlatego mieszkańcy basenu Morza Śródziemnego cieszą się dobrym zdrowiem i długowiecznością. Jednocześnie odnotowuje się tam najniższa na świecie zachorowalność na choroby układu krążenia i niektóre nowotwory złośliwe (2,3).
Specjaliści do spraw żywienia i dietetycy doceniają rolę warzyw zielonych w codziennym jadłospisie. Warzywa te są źródłem minerałów, witamin i błonnika, pomagającego w trawieniu. Zrównoważona dieta to taka, w której w ciągu roku jedna osoba spożywa 75 kg warzyw. Jest to oczywiście średnia dla krajów o klimacie umiarkowanym, ponieważ wprawdzie warzywa mają swe miejsce w diecie, natomiast ilość spożyta zależy od miejsca zamieszkania.
Zdrowe odżywianie – oto warunek utrzymania świetnej formy i dobrego samopoczucia! Warzywa ponownie królują na talerzu i są najlepszym sojusznikiem utrzymania smukłej sylwetki. Specjaliści do spraw żywienia zalecają spożycie od 300 do 500 g warzyw surowych lub gotowanych dziennie. Liczne badania pokazują, że sposób, w jaki się odżywiamy, ma wielki wpływ na długość naszego życia.
Polacy stanowczo za rzadko sięgają po warzywa i owoce. W Grecji średnie roczne spożycie tych produktów wynosi 461 kg na osobę, podczas gdy w Polsce 160 kg. Być może dlatego mieszkańcy basenu Morza Śródziemnego cieszą się dobrym zdrowiem i długowiecznością. Jednocześnie odnotowuje się tam najniższa na świecie zachorowalność na choroby układu krążenia i niektóre nowotwory złośliwe (2,3).
Top 10 przepisów
- 1Sałatka z groszkiem
- 2Udka kurczaka z grilla z sałatką paprykową podaną na kalarepie
- 3Smażony pstrąg z grillowanym bakłażanem i cukinią w sosie paprykowym
- 4Polędwica wołowa z grilla serwowana na musie z zielonego groszku
- 5Polędwiczki wieprzowe marynowane w sosie teriyaki podawane z zieloną fasolką
- 6Sałatka z ośmiorniczek i kalafiora romanesco
- 7Tortilla z czerwoną fasolą i kukurydzą po meksykańsku
- 8Kuskus z cieciorką
- 9Sałatka z kalafiora i szynki parmeńskiej
- 10Krewetki królewskie w sosie curry z Mieszanką Hawajską z ryżem