Przejdź do:

Zdrowe odżywianie

  • Nawyki żywieniowe w Polsce a na świecie

    Żywienie to nie tylko jedzenie, ale przede wszystkim mądre i racjonalne odżywianie się, czyli takie dobieranie i komponowanie posiłków, by dostarczały one organizmowi wszystkich składników pokarmowych uznanych za niezbędne do prawidłowego rozwoju.

    27.04.2009 r. więcej

  • Na tropie wapnia

    O zbawiennym wpływie wapnia na organizm wie każdy, ale nie każdy zdaje sobie sprawę, iż jest on potrzebny nie tylko kościom i zębom, choć to właśnie one są głównymi odbiorcami tego makroelementu, ale także poszczególnym komórkom naszego organizmu.

    12.03.2009 r. więcej

  • Zima pod znakiem wazy, czyli czas na zupę

    Smaczne i zdrowe zupy coraz częściej wracają na nasze stoły. Są one ważnym posiłkiem w menu. Powinniśmy je przyrządzać i podawać naszej rodzinie jak najczęściej. To szalenie zdrowy posiłek, gdyż jest pożywny i zawiera mnóstwo cennych wartości odżywczych.

    24.02.2009 r. więcej

  • Zimowe wieczory w kuchni

    Zimą wcześniej zapada zmrok, wcześniej nastaje wieczór. Zamiast ubolewać z tego powodu, możemy spędzić go w miłej, jedynej w swoim rodzaju atmosferze. Z pasjonującą książką w ręku i kubkiem ciepłej herbaty z dodatkiem rozgrzewającego imbiru czy kardamonu.

    12.02.2009 r. więcej

  • Karnawał w domu? To takie proste!

    Jeśli masz ochotę na zabawę, ale z różnych przyczyn nie możesz iść na bal karnawałowy lub po prostu nie kusi cię huczna impreza, a zaoszczędzone dzięki tej decyzji pieniądze wolisz przeznaczyć na wakacje, możesz zorganizować karnawałowe party w domu.

    20.01.2009 r. więcej

  • Zimowa dieta warzywna

    Zimą często przybieramy na wadze, gdyż zjadamy więcej kalorycznych potraw i mniej czasu poświęcamy na wysiłek fizyczny. Ale zimowa dieta nie musi być tłusta, ciężkostrawna, monotonna czy pozbawiona witamin.

    07.01.2009 r. więcej

  • Potrawy wigilijno-sylwestrowe

    Wigilia Bożego Narodzenia zwana jest też wilią, postnikiem, bożym obiadem, po staropolsku Godami, a na wschodzie kutią (od głównej potrawy). Święto to jest świętem chrześcijańskim, ale prócz wymiaru duchowego, ma ono również charakter rodzinny.

    15.12.2008 r. więcej

  • Drugie śniadanie w pracy

    Właściwe odżywianie odgrywa ogromną rolę, ponieważ to od niego zależy nasze zdrowie, wygląd i samopoczucie. Zdrowa dieta istotna jest ponadto w leczeniu i profilaktyce wielu chorób.

    17.11.2008 r. więcej

  • Jesienne witaminy

    Jesień to kolorowa i zaskakująca pora roku. Raz skrzy się na złoto, mieni kolorami, zachęca do spacerów, innym razem przygnębia szarością, przeszywającym chłodem i deszczem. Mimo wielu uroków, to niestety czas przeziębień i długich kolejek u lekarzy.

    03.11.2008 r. więcej

  • Jesienne Party

    Zaczęła się jesień, a razem z nią zauważalna zmiana – zamiast ciepłych i słonecznych dni mamy szarą i chłodną pogodę. Okres ten bardzo często wpływa negatywnie na nasze samopoczucie. Są jednak sposoby, aby przyjemnie spędzać wolny czas w te jesienne dni.

    15.10.2008 r. więcej

Archiwum aktualności