Fileciki cielęce smażone w orzechach z brokułami i salsą
Składniki:
- Górka cielęca bez kości 700 g
- Brokuły Bonduelle 200 g
- Polenta 100 g
- Orzechy laskowe 100 g
- Pomidory 2 sztuki
- Szalotka 30 g
- Oliwa z oliwek 50 ml
- Jaja 2 sztuki
- Sok pomidorowy 50 ml
- Sok z cytryny do smaku
- Świeża bazylia
- Sól
- Pieprz
Sposób przygotowania:
Sposób przygotowania mięsa:
Górkę cielęcą oczyścić z błon i pokroić na cienkie kawałki. Lekko rozklepać. Następnie posypać pieprzem, solą, oprószyć mąką i obtoczyć w roztrzepanym jajku.
Orzechy laskowe bardzo drobno posiekać i panierować w nich kawałki mięsa. Smażyć na rozgrzanym oleju z obu stron.
Sposób przygotowania warzyw:
Brokuły zblanszować i zahartować w zimnej wodzie z lodem. Powinny być twardawe.
Sposób przygotowania polenty:
Do garnka wsypać polentę i zalać gorącym bulionem. Stale mieszać na małym ogniu, aż polenta rozklei się. Gorącą polentę włożyć do wysmarowanej masłem blachy i pozostawić do wystygnięcia. Zimną polentę wyciąć i smażyć na gorącym, klarowanym maśle.
Sposób przygotowania salsy:
Sparzone pomidory obrać ze skórki i usunąć pestki. Pomidory i szalotkę pokroić w drobną kostkę, wymieszać dodając świeżą bazylię. Do całości dodać sos pomidorowy, oliwę z oliwek i wymieszać. Doprawić do smaku solą, pieprzem oraz sokiem z cytryny.
Sposób podania:
Na talerzu ułożyć cielęce fileciki, podgrzane na maśle brokuły oraz podsmażoną polentę. Całość polać salsą. Udekorować świeżymi ziołami.
Górkę cielęcą oczyścić z błon i pokroić na cienkie kawałki. Lekko rozklepać. Następnie posypać pieprzem, solą, oprószyć mąką i obtoczyć w roztrzepanym jajku.
Orzechy laskowe bardzo drobno posiekać i panierować w nich kawałki mięsa. Smażyć na rozgrzanym oleju z obu stron.
Sposób przygotowania warzyw:
Brokuły zblanszować i zahartować w zimnej wodzie z lodem. Powinny być twardawe.
Sposób przygotowania polenty:
Do garnka wsypać polentę i zalać gorącym bulionem. Stale mieszać na małym ogniu, aż polenta rozklei się. Gorącą polentę włożyć do wysmarowanej masłem blachy i pozostawić do wystygnięcia. Zimną polentę wyciąć i smażyć na gorącym, klarowanym maśle.
Sposób przygotowania salsy:
Sparzone pomidory obrać ze skórki i usunąć pestki. Pomidory i szalotkę pokroić w drobną kostkę, wymieszać dodając świeżą bazylię. Do całości dodać sos pomidorowy, oliwę z oliwek i wymieszać. Doprawić do smaku solą, pieprzem oraz sokiem z cytryny.
Sposób podania:
Na talerzu ułożyć cielęce fileciki, podgrzane na maśle brokuły oraz podsmażoną polentę. Całość polać salsą. Udekorować świeżymi ziołami.
Produkty Bonduelle użyte w przepisie
Top 10 przepisów
- 1Sałatka z groszkiem
- 2Udka kurczaka z grilla z sałatką paprykową podaną na kalarepie
- 3Smażony pstrąg z grillowanym bakłażanem i cukinią w sosie paprykowym
- 4Polędwica wołowa z grilla serwowana na musie z zielonego groszku
- 5Polędwiczki wieprzowe marynowane w sosie teriyaki podawane z zieloną fasolką
- 6Sałatka z ośmiorniczek i kalafiora romanesco
- 7Tortilla z czerwoną fasolą i kukurydzą po meksykańsku
- 8Kuskus z cieciorką
- 9Sałatka z kalafiora i szynki parmeńskiej
- 10Krewetki królewskie w sosie curry z Mieszanką Hawajską z ryżem

