Przejdź do:

Książka kucharska

Znajdź przepis

szukanie zaawansowane

Grilowane eskalopki z tilapi w sosie ogórkowym z Mieszanką Hawajską z ryżem

Składniki:

  • Mieszanka Hawajska z ryżem Bonduelle - 400 g
  • Tilapia – filet - 700 g
  • Wywar rybny - 150 ml
  • Olej - 150 ml
  • Śmietana 36% - 60 ml
  • Świeży ogórek - 120 g
  • Masło - 40 g
  • Szczypiorek - 15 g
  • Natka pietruszki - 10 g
  • Białe wytrawne wino - 30 ml
  • Szalotka - 20 g
  • Sok z cytryny -1 szt.
  • Sól
  • Pieprz

Ocena:

 
 
 
 
 

Zagłosuj na tę potrawę w skali od 1-5:

 
 
 
 
 

Sposób przygotowania:

Rozmrożoną Mieszankę Hawajską z ryżem podsmażyć na maśle i doprawić do smaku. Filety z tilapi umyć i osuszyć w ręczniku papierowym. Pokroić na porcje. Przygotować marynatę z oleju, białego wina, soku z cytryny i natki pietruszki. Rybę marynować około 3 godzin. Następnie usunąć nadmiar marynaty, posypać solą i pieprzem, smażyć na mocno rozgrzanym grillu z dwóch stron. Obrać ogórki, przekroić wzdłuż i usunąć pestki. Pokroić na plasterki. Masło rozgrzać na patelni i zeszklić drobno pokrojoną szalotkę, dolać wino i doprawić. Następnie dodać wywar rybny i niewielką ilość śmietany. Dodać szczypiorek i natkę pietruszki (można użyć ziół liofilizowanych) – zagęścić masłem i doprawić do smaku.

Sposób podania:
Mieszankę Hawajską z ryżem położyć na talerzu, tilapię wkomponować w mieszankę i delikatnie polać sosem. Udekorować szczypiorkiem i natką pietruszki.