Grilowane eskalopki z tilapi w sosie ogórkowym z Mieszanką Hawajską z ryżem
Składniki:
- Mieszanka Hawajska z ryżem Bonduelle - 400 g
- Tilapia – filet - 700 g
- Wywar rybny - 150 ml
- Olej - 150 ml
- Śmietana 36% - 60 ml
- Świeży ogórek - 120 g
- Masło - 40 g
- Szczypiorek - 15 g
- Natka pietruszki - 10 g
- Białe wytrawne wino - 30 ml
- Szalotka - 20 g
- Sok z cytryny -1 szt.
- Sól
- Pieprz
Sposób przygotowania:
Rozmrożoną Mieszankę Hawajską z ryżem podsmażyć na maśle i doprawić do smaku. Filety z tilapi umyć i osuszyć w ręczniku papierowym. Pokroić na porcje. Przygotować marynatę z oleju, białego wina, soku z cytryny i natki pietruszki. Rybę marynować około 3 godzin. Następnie usunąć nadmiar marynaty, posypać solą i pieprzem, smażyć na mocno rozgrzanym grillu z dwóch stron. Obrać ogórki, przekroić wzdłuż i usunąć pestki. Pokroić na plasterki. Masło rozgrzać na patelni i zeszklić drobno pokrojoną szalotkę, dolać wino i doprawić. Następnie dodać wywar rybny i niewielką ilość śmietany. Dodać szczypiorek i natkę pietruszki (można użyć ziół liofilizowanych) – zagęścić masłem i doprawić do smaku.
Sposób podania:
Mieszankę Hawajską z ryżem położyć na talerzu, tilapię wkomponować w mieszankę i delikatnie polać sosem. Udekorować szczypiorkiem i natką pietruszki.
Sposób podania:
Mieszankę Hawajską z ryżem położyć na talerzu, tilapię wkomponować w mieszankę i delikatnie polać sosem. Udekorować szczypiorkiem i natką pietruszki.
Top 10 przepisów
- 1Sałatka z groszkiem
- 2Udka kurczaka z grilla z sałatką paprykową podaną na kalarepie
- 3Smażony pstrąg z grillowanym bakłażanem i cukinią w sosie paprykowym
- 4Polędwica wołowa z grilla serwowana na musie z zielonego groszku
- 5Polędwiczki wieprzowe marynowane w sosie teriyaki podawane z zieloną fasolką
- 6Sałatka z ośmiorniczek i kalafiora romanesco
- 7Tortilla z czerwoną fasolą i kukurydzą po meksykańsku
- 8Kuskus z cieciorką
- 9Sałatka z kalafiora i szynki parmeńskiej
- 10Krewetki królewskie w sosie curry z Mieszanką Hawajską z ryżem

